nomi nomi
ในปัจจุบันภาวะสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ยิ่งในวัยที่กำลังเจริญเติบโต คุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญจำเป็น โดยการเลือกรับประทานผัก ผลไม้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กหลายๆคน เพราะไม่ชอบเนื้อสัมผัส และกลิ่นเหม็นเขียวจากผัก ผลไม้ เชื่อว่าผู้ปกครองหลายท่านอาจมองว่าการดื่มนมสามารถทดแทนกันได้ ซึ่งในความเป็นจริงไม่สามารถทดแทนกันได้ทั้งหมด ในนมบางชนิดอย่างเพิ่มสารให้ความหวานหรือสารปรุงแต่งรสชาติ ส่งผลทำให้ได้รับปริมาณน้ำตาลสูงเกินความจำเป็นต่อร่างกาย ในขณะที่น้ำผลไม้บางชนิด มีปริมาณน้ำตาลจากธรรมชาติที่น้อยกว่า เราแนะนำให้รู้จักกับ Nomi Nomi น้ำผลไม้สำหรับเด็ก ในฐานะคุณพ่อคุณแม่ เราเชื่อว่าจะต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกอย่างแน่นอน
“🥕 ทำความรู้จักกับ Nomi Nomi น้ำผลไม้สำหรับเด็ก ให้ความหวานจากธรรมชาติ🥕”
เป็นน้ำผลไม้ตัวเลือกที่ดีเหมาะสำหรับเด็ก ผ่านการรับรองคุณภาพมาตรฐานสากล และผ่านการรับรองมาตรฐานจากหน่วยงานที่น่าเชื่อถือ ได้แก่ GMP, HACCP, HALAL และ อย. ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเติมแต่ง ไม่ใส่สารกันเสีย ไม่ใสสารให้ความหวาน และไม่เติมน้ำตาลทราย ได้รับรสชาติความหวานจากธรรมชาติ 100 % เหมาะสำหรับเด็กที่แพ้นมวัว น้ำตาลแลคโตส ไม่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ และไม่ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร เพราะเด็กไม่ควรได้รับสารจากการปรุงแต่งมากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้
“ประโยชน์และสารอาหารสำคัญจำเป็นต่อร่างกาย🍎”
ความต้องการของพลังงานและสารอาหารสำคัญสำหรับเด็ก เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินชีวิต เพื่อให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างคล่องแคล่ว คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านอาจเชื่อว่าการได้รับสารอาหารจาก DHA วิตามินและแร่ธาตุต่างๆต้องได้รับจากการดื่มนมเท่านั้น ซึ่งรู้ไหมว่าในปัจจุบันมีนวัตกรรมมากมายที่ล้ำสมัยเกิดขึ้น และหนึ่งกระบวนการก็คือการรวบรวมสารอาหารไว้ในรูปแบบของน้ำผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วย DHA , Omega 3,6,9 , วิตามิน A ,วิตามิน C , เบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุอีกหลากหลายชนิด เพื่อช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการระบบประสาทและสมอง พัฒนาการเรียนรู้ ความจำ กระบวนการเจริญเติบโต เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย
“จะเป็นอย่างไร….เมื่อสิ่งที่ลูกชอบ อาจเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการ”
หลายๆท่านคงคิดไม่ถึงว่า การที่ลูกรับประทานอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็มจัด หรือรายการอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะทุพโภชนาการ เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมกรุบกรอบ รวมไปถึงอาหารทอดและ Fast Food หากร่างกายได้รับการสะสมเป็นระยะเวลานาน อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะทุพโภชนาการ โรคอ้วน เนื่องจากการได้รับปริมาณพลังงาน ไขมัน น้ำตาลมากเกินไป รวมไปถึงน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานที่ควรจะเป็นไปตามช่วงอายุ ทั้งนี้การเลือกรับประทานผัก ผลไม้ เป็นหนึ่งใน 5 หมู่สำคัญ ตามหลักธงโภชนาการ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรมีหลักในการวางแผนจัดการอาหารในหนึ่งวันสำคัญสำหรับลูก ไม่ว่าจะเป็นมื้ออาหารหลัก หรือมื้ออาหารระหว่างวัน เพื่อไม่ให้เสี่งต่อการเกิดภาวะทุพโภชนาการ
**เริ่มต้นที่บ้านโดยการดูแลสุขภาพที่ดีให้แก่ลูก**
การสร้างนิสัยหรือพฤติกรรมการบริโภคที่ดีควรเริ่มจากที่บ้าน เพื่อให้เติมโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง ทั้งนี้ถูกปลูกฝังมาจากสิ่งที่คนในครอบครับหยิบยื่นให้ หลายครั้งอาจมองข้ามสิ่งเล็กๆ หรือมองเพียงแค่ว่าเป็นเครื่องดื่ม ไม่ได้ให้ความสำคัญมากเท่าที่ควร แต่ในความเป็นจริงสิ่งที่ลูกได้รับหรือดื่มเข้าไปในระหว่างวัน เป็นการสะสมรากฐาน พัฒนาการระบบประสาทและสมอง การเจริญเติบโต และยังสร้างพฤติกรรมการบริโภคที่ดีให้แก่ลูกท่านในระยะยาว
“การเลือกน้ำผลไม้อย่างมือโปร…โดยเลือกอ่านฉลากโภชนาการให้มั่นใจว่าเหมาะสมสำหรับลูก”
เพื่อให้เกิดความมั่นใจว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูก ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกอ่านฉลากโภชนาการก่อนการหยิบลงตะกร้า อย่า!!!ปล่อยให้เป้นภาพลักษณ์การตลาดหรือความเคยชิน แนะนำให้เลือกอ่านฉลากโภชนาการทั้งแบบเต็มและแบบย่อ คือการอ่านหน่วยบริโภค พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ร้อยละปริมาณที่แนะนำต่อวัน
เรามาทำความรู้จักการอ่านฉลากโภชนาการแบบจีดีเอ (Guideline Daily Amounts : GDA) กันดีกว่าว่าคืออะไร??
การอ่านฉลากโภชนาการแบบจีดีเอคือ
- คุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายจะได้รับต่อ 1 กล่อง
- ควรแบ่งกินกี่ครั้ง
- พลังงานทั้งหมด ปริมาณน้ำตาล ไขมัน และโซเดียมที่จะได้รับ
- ค่าร้อยละของพลังงานทั้งหมด ปริมาณน้ำตาล ปริมาณไขมัน และปริมาณโซเดียมที่ควรได้รับ เมื่อเทียบกับปริมาณสูงสุดที่ควรจะได้รับต่อวัน
คุณพ่อคุณแม่ทราบหรือไม่ว่า ปริมาณน้ำตาล ปริมาณไขมัน และปริมาณโซเดียม ที่เหมาะสมสำหรับลูกช่วงอายุ 1-5 ปี ควรได้รับเท่าไหร่ในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ ซึ่งคำแนะนำในการบริโภคปริมาณน้ำตาลไม่ควรที่จะเกิน 4-5 ช้อนชา หรือคิดเป็นปริมาณ 20-25 กรัมต่อวัน ในส่วนปริมาณของไขมันไม่ควรที่จะเกิน 5 ช้อนชาต่อสัปดาห์ หรือคิดเป็นปริมาณ 25 กรัม และปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 950 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นการเลือก Nomi Nomi น้ำผลไม้สำหรับเด็ก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับลูกรักของท่าน
!!ข้อควรระวัง!!
แม้จะเป็นน้ำผลไม้ที่ได้รับความหวานจากธรรมชาติ การบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ ดังนั้นจึงควรบริโภคแต่พอเหมาะ
About The Author
